Ernesto Poggiese: la importancia de tratar la causa del dolor
Ernesto Poggiese: la importancia de tratar la causa del dolor
Los dolores musculares, como las contracturas, requieren un tratamiento adecuado para prevenir complicaciones, enfatiza Ernesto Poggiese, kinesiólogo de Río Gallegos. A lo largo de su trayectoria, Poggiese ha observado que muchos pacientes se limitan a tratar el síntoma sin indagar en la raíz del problema.
- ¿Qué es una contractura muscular?
- Efectos de una mala postura en la salud
- El impacto de la tecnología en la postura
- ¿Cómo prevenir y tratar contracturas?
¿Qué es una contractura muscular?
La contractura se define como un hipertono muscular, lo que implica que el músculo se encuentra en una semicontracción permanente. Este estado provoca que las terminaciones nerviosas se compriman, generando dolor. La contractura cervical, por ejemplo, puede tener efectos en extremidades, como adormecimiento o debilidad en los brazos. Poggiese asegura que el dolor lumbar, por otro lado, ha afectado a la gran mayoría de las personas alguna vez en sus vidas.
Efectos de una mala postura en la salud
Según Poggiese, las contracturas pueden originarse por diversas causas, siendo una de las más comunes la mala postura. La postura laboral, especialmente al estar sentado por largos períodos, puede aumentar el riesgo de sufrir contracturas. Las alteraciones posturales estructuradas, como la escoliosis, también son factores a considerar. Por eso, es crucial consultar a un profesional cuando el dolor se vuelve persistente.
Una contractura en el cuello, particularmente, puede afectar no solo a los músculos, sino también a nervios y arterias, ocasionando síntomas más complejos como mareos o náuseas.
El impacto de la tecnología en la postura
En la era digital, muchos pasan horas agachados frente a dispositivos móviles o computadoras. Esto genera una rectificación de la lordosis cervical, afectando la salud postural. Poggiese observa un incremento de casos entre jóvenes debido al uso constante de celulares. Aunque en los adultos estas alteraciones se vuelven más difíciles de corregir, en niños se pueden prevenir con ejercicios y cambios de hábitos.
El kinesiólogo señala la necesidad de estar atentos a las posturas al usar dispositivos, y promover la conciencia sobre la postura correcta. El estrés laboral y los problemas visuales también contribuyen a una mala postura, lo que agrava el riesgo de contracturas.
¿Cómo prevenir y tratar contracturas?
La prevención es clave para evitar contracturas y otros problemas asociados. La práctica de ejercicios específicos, el chequeo de la postura y la atención a la ergonomía al trabajar son fundamentales. En situaciones dolorosas, un tratamiento inicial podría involucrar antiinflamatorios, pero es la consulta con un profesional la que permite identificar y tratar la causa subyacente.
Poggiese resalta que, para resolver el problema efectivamente, es vital realizar estudios complementarios como radiografías posturales, que pueden ayudar a entender mejor la situación del paciente y definir un plan de tratamiento adecuado.
Preguntas frecuentes
¿Qué debo hacer si tengo una contractura?
Es importante consultar a un kinesiólogo o médico para evaluar la causa y definir un tratamiento adecuado. Evitar la automedicación es clave.
¿Las contracturas son solo por malas posturas?
No, pueden ser causadas por diversas razones, incluyendo el estrés, actividades deportivas, e incluso problemas visuales.
¿Cómo puedo prevenir contracturas en el trabajo?
Realiza pausas activas, ajusta tu estación de trabajo para mejorar la ergonomía, y presta atención a tu postura mientras utilizas dispositivos electrónicos.
¿Las contracturas pueden ser graves?
Si no se tratan adecuadamente, pueden llevar a problemas más serios, como hernias de disco o dolores crónicos, por lo que es vital buscar ayuda profesional.
Siempre debemos recordar que tratar un dolor no es suficiente si no buscamos la causa que lo origina. Para más consejos y contenido exclusivo de FM Ciudad, te invitamos a seguir nuestras publicaciones.
