COLUMNA PRIMEROS AUXILIOS, LUIS MILLALONCO
COLUMNA PRIMEROS AUXILIOS, LUIS MILLALONCO
En la última edición de la COLUMNA PRIMEROS AUXILIOS, LUIS MILLALONCO expuso la importancia de la contención psicológica, una habilidad crucial que la Cruz Roja busca incorporar a sus prácticas. Este enfoque es vital en Río Gallegos para abordar el sufrimiento no solo físico, sino también emocional. → Escuchá la nota completa al final de esta página
- Contención Psicológica: Más que Curar Heridas
- Cómo Detectar Síntomas de Estrés en el Entorno
- La Importancia de Estar Presente y Escuchar
- La Cruz Roja en Río Gallegos: Capacitación y Apoyo
Contención Psicológica: Más que Curar Heridas
Tradicionalmente, los primeros auxilios se enfocaban en brindar ayuda ante lesiones físicas. Sin embargo, la Cruz Roja ha ampliado su visión para incluir la contención psicológica, esencial en situaciones de estrés. “La escucha activa es fundamental”, sostiene Millalonco, quien enfatiza que, en momentos de crisis, simplemente estar al lado de una persona puede tener un potente efecto reconfortante.
Un ejemplo que menciona es sobre cómo a menudo se interrumpe el llanto de alguien que sufre, algo que puede ser perjudicial. En lugar de calmar a los dolientes, el acto de abrazar y secar lágrimas puede desviar la atención de sus emociones verdaderas. “Permitir que las personas se expresen libremente es un primer paso hacia su sanación emocional”, agrega.
Cómo Detectar Síntomas de Estrés en el Entorno
Identificar cuándo alguien está experimentando estrés emocional puede ser complicado. Millalonco destaca que ciertas actitudes, como caminar solo en la ría a altas horas de la noche o la pérdida repentina de un ser querido, son signos de que alguien puede estar lidiando con serios problemas emocionales.
Un relato que resuena entre los oyentes es el de un adolescente llorando en un cerco. Interrumpir su sufrimiento a menudo requiere valentía: “Detenerse a preguntar si necesita ayuda es simplemente lo correcto. Podría marcar la diferencia”, menciona. La identificación de estos signos no requiere ser un profesional; a menudo, un gesto o palabra bien intencionada puede ofrecer consuelo.
Para quienes están en una situación similar, entender cuándo es apropiado buscar ayuda profesional es esencial. Millalonco recomienda informar a los servicios de emergencia, como el 107, cuando se perciba que la situación lo amerite. “Informar brevemente la situación facilitará que se envíen los recursos adecuados sin demoras”, explica.
Para aquellos en la comunidad de Río Gallegos, el compromiso de observar y escuchar a sus amigos y familiares es fundamental. Adoptar una postura activa sobre el bienestar emocional puede llevar a cambios significativos en la vida de alguien.
La Importancia de Estar Presente y Escuchar
A menudo, las personas enfrentan celos o desconfianza al depender de un psicólogo. Millalonco busca eliminar estos mitos: “Ir al psicólogo no tiene nada de malo. Al igual que visitar a un médico general, pueden ser parte del cuidado personal necesario para una buena salud mental”, aclara.
Un simple gesto de estar presente y ofrecer compañía puede ser transformador. “Cuando alguien se siente abrumado, es vital que se sienta respaldado. Un mensaje sencillo como ‘tomemos unos mates juntos’ puede ser un salvavidas”, sugiere, resaltando la fuerza de la conexión humana en tiempos de angustia.
Una anécdota que refleja este principio es la experiencia de una mujer que se comprometió a permanecer en una baldosa, recordando traumas pasados. “El solo hecho de estar presente, sin necesidad de hablar, puede significar el mundo para alguien que lucha en silencio”, destaca Millalonco. La cercanía, un vaso de agua o una palabra de apoyo pueden ser más efectivos que una respuesta técnica a un problema psicológico.
La Cruz Roja en Río Gallegos: Capacitación y Apoyo
La Cruz Roja no solo se dedica a rescatar en emergencias. Su misión se extiende a proporcionar educación sobre primeros auxilios, incluyendo la contención psicológica. “Ofrecemos capacitaciones continuas, invitando a la comunidad a participar y aprender a lidiar con situaciones de stress emocional”, manifiesta Millalonco.
Los interesados pueden comunicarse a través del correo r-medio gallegos arroba cruzroja.org.ar para recibir información sobre los cursos disponibles. “La participación de la comunidad ha sido muy positiva, y cada esfuerzo cuenta para capacitar a más personas en estas herramientas necesarias”, añade con entusiasmo.
- Promover la educación en primeros auxilios psicológicos es fundamental.
- Es esencial que los profesionales de la salud mental sean accesibles.
- La comunidad debe trabajar unida para crear redes de apoyo.
Preguntas frecuentes
¿Qué son los primeros auxilios psicológicos?
Los primeros auxilios psicológicos son un conjunto de técnicas que buscan brindar consuelo y apoyo emocional a personas en crisis, ayudando a estabilizar su situación emocional hasta que profesionales puedan intervenir.
¿Cómo puedo ayudara alguien que veo en crisis?
Ofrecer compañía y un espacio seguro para que la persona exprese sus emociones es vital. Preguntas simples pueden ayudar a abrir la comunicación y brindar el apoyo necesario.
¿Es normal sentirse abrumado o triste?
Sí, es completamente normal. Muchas personas experimentan sentimientos de tristeza, ansiedad o estrés en diferentes momentos de sus vidas. Lo importante es reconocer la necesidad de hablar con un profesional si estos sentimientos persisten.
¿Cuándo debo llamar a un profesional?
Si observas comportamientos peligrosos, pensamientos suicidas o un deterioro significativo del bienestar emocional de alguien, es crucial llamar a un profesional de la salud mental o a los servicios de emergencia.
La importancia de estar presentes y ofrecer contención a aquellos que pasan por momentos difíciles no puede ser subestimada. Recuerda que siempre hay alguien dispuesto a escuchar y que el apoyo emocional es un pilar fundamental en la salud comunitaria. FM Ciudad está comprometido en brindar información útil y accesible para todos.
